はじめに：働くことに不安を感じていませんか？
「働きたいけど、何から始めればいいかわからない」
「就職活動がうまくいかない…」
「学校を卒業してから、ずっと引きこもりがち…」
「頑張っても人間関係でつまずいてしまい、仕事を辞めてしまう…」
もし、あなたがそんな悩みを抱えているなら、このページはきっとあなたの役に立つはずです。
はじめまして。私は、これまで多くの人の「働く」に関する悩みと向き合ってきました。
今回は、発達障害や精神障害、知的障害をお持ちの方々が、「自分らしく働く」ためのヒントをお届けしたいと思います。
世の中には、「すぐに就職しなさい」「もっと頑張りなさい」という言葉があふれています。
でも、私たちはロボットではありません。
それぞれに個性があり、得意なこと、苦手なこと、不安に感じることが違います。
だからこそ、焦って就職するのではなく、まずは立ち止まって「自分自身」とじっくり向き合う時間が必要なのです。
この記事を読めば、きっとあなたの心の中にあるモヤモヤが少し晴れて、未来への一歩を踏み出す勇気が湧いてくるでしょう。
さあ、一緒に「自分らしく働く」ための旅に出かけましょう！
働き始める前に知っておきたいこと：働くって、ただお金を稼ぐことじゃない
働くことは、単にお金を稼ぐためだけの行為ではありません。
社会とのつながりを感じたり、誰かの役に立ったり、自分の成長を実感したり…
人生を豊かにしてくれる大切な時間です。
しかし、その一方で、仕事にはストレスやプレッシャーがつきものです。
特に、発達障害や精神障害を持つ方々は、そうしたストレスを人一倍感じやすいかもしれません。
- 上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかない
- 仕事の進め方が周りと違うと言われてしまう
- イレギュラーな出来事に対応できない
- 生活リズムが乱れてしまい、体調を崩しやすい
これらは、決してあなたの能力が低いからではありません。
あなたの特性と、現在の環境が合っていないだけかもしれません。
だからこそ、無理に自分を変えようとするのではなく、「自分の特性を理解し、それに合った働き方や環境を整える」ことが、長く働き続けるための鍵になります。
働く準備って、具体的に何をすればいいの？
「働く準備」と聞くと、履歴書を書いたり、面接の練習をしたり、パソコンスキルを身につけたり…といったことを思い浮かべるかもしれません。
もちろん、それらも大切な準備です。
しかし、その前にもっと大切なことがあります。
それは、「自分を知ること」です。
なぜ「自分を知る」ことが大切なの？
もしあなたが、自分の得意なことや苦手なことを知らずに就職活動を始めたらどうなるでしょうか？
- 本当は人との会話が苦手なのに、営業職を選んでしまう
- 細かい作業が苦手なのに、事務職を選んでしまう
- 周りに合わせるのが苦手なのに、チームワークが求められる仕事を選んでしまう
こんな風に、自分の特性と合わない仕事に就いてしまうと、長続きしません。
たとえ就職できたとしても、無理がたたって体調を崩したり、ストレスで心身ともに疲弊してしまう可能性があります。
だからこそ、まずは「自分」という一番身近な存在を深く知ることが、失敗しない就職への一番の近道なのです。
自分を知るための5つのステップ
では、具体的にどうやって自分を知ればいいのでしょうか？
ここでは、5つのステップをご紹介します。
- 好きなこと・嫌いなことを見つける
- どんな時に楽しいと感じる？
- どんな時にストレスを感じる？
- どんなことに興味がある？
- どんなことはしたくない？
- 得意なこと・苦手なことを見つける
- 人よりも簡単にできることは？
- 逆に、人よりも時間がかかったり、つまずきやすいことは？
- 褒められたり、感謝されたりした経験は？
- 自分の特性を理解する
- 「朝起きるのが苦手」
- 「新しい環境に慣れるまで時間がかかる」
- 「一度にたくさんの指示をされるとパニックになる」
- 「一つのことに集中すると周りが見えなくなる」
- 「マルチタスクが苦手」
- ストレスを感じる要因を特定する
- どんな環境、どんな人、どんな状況でストレスを感じやすい？
- ストレスを感じた時、どんな反応がでる？（イライラする、落ち込む、体調が悪くなるなど）
- 自分に合った「支え方」を考える
- 上記1〜4を踏まえて、どうすれば自分らしくいられるか、どんなサポートがあれば安心して働けそうか考えてみましょう。
- 「困った時は、紙に書いてもらうと理解しやすい」
- 「休憩をこまめにとると集中力が続く」
- 「指示を一つずつもらうと安心する」
これらを一人で全てやるのは大変です。
客観的に自分を見つめ直すのは、想像以上に難しいことかもしれません。
だからこそ、専門のサポートを頼ることをおすすめします。
専門の支援サービス「エンラボカレッジ」とは？
「自分を知る」ことは大切だとわかったけど、どうすればいいかわからない…
そんなあなたに知ってほしいのが、エンラボカレッジです。
エンラボカレッジは、発達障害や精神障害、知的障害を持つ方々が、「自分らしく働く力」を身につけるための支援サービスです。
単なる就職支援ではありません。
就職をゴールとするのではなく、「自分らしい人生を歩むこと」をゴールにしています。
エンラボカレッジの3つの特徴
1. 300種類以上のワークで「自分」と徹底的に向き合う
エンラボカレッジには、自己理解やコミュニケーション力を高めるためのワークが300種類以上用意されています。
ゲーム感覚で楽しみながら、自分の得意なこと、苦手なこと、好きなことなどを発見できます。
- 自分の個性や特性を知るワーク：自分がどんな人間なのか、客観的に知ることができます。
- コミュニケーションの練習ワーク：他人と円滑にやりとりするコツを学びます。
- グループワーク：他の利用者さんと一緒にワークに取り組むことで、社会性を養います。
こうしたワークを通じて、あなたは「自分ってこんな一面があったんだ！」と、新しい発見ができるはずです。
2. 「自分/支え方マニュアル」を一緒に作成
エンラボカレッジの大きな特徴は、「自分/支え方マニュアル」を専門スタッフと一緒に作成することです。
このマニュアルには、あなたの特性や、困った時の対処法、周りの人にどうサポートしてもらいたいか…といった情報がまとめられています。
就職後、このマニュアルを職場に共有することで、「自分らしく働ける環境」を自ら作り出すことができます。
- 「マルチタスクが苦手なので、指示は一つずつお願いします」
- 「騒がしい場所だと集中力が切れるので、静かな場所で作業できると助かります」
このように、自分の特性を職場に知ってもらうことで、理解を得やすくなり、安心して働き続けることができるのです。
3. 障害福祉サービスなので、利用料のほとんどが無料！
エンラボカレッジは、障害福祉サービスの一つです。
そのため、9割以上の方が無料で利用されています。（世帯収入に応じて自己負担が発生する場合があります）
「支援を受けたいけど、お金がないから無理…」と諦める必要はありません。
まずは気軽に相談できるのが、大きなメリットです。
👇無料相談はこちら👇
実際にエンラボカレッジを利用した人の声
「本当に変われるのかな？」「どんな人が利用しているんだろう？」
そんな風に思う人もいるかもしれません。
ここでは、実際にエンラボカレッジを利用した方の声をご紹介します。
Aさん（20代 男性）
「大学を卒業してからアルバイトを転々と…コミュニケーションが苦手で、すぐに辞めてしまっていました。エンラボカレッジでは、たくさんのワークを通して自分の特性を客観的に知ることができました。専門のスタッフさんが親身になって話を聞いてくれて、自分のペースで就職準備を進められるのがありがたかったです。まだ就職はしていませんが、焦る気持ちがなくなって、少しずつ前に進めていると実感しています。」
Bさん（30代 女性）
「体調を崩して仕事を辞めてしまい、引きこもりがちになっていました。エンラボカレッジに通い始めたばかりの頃は、人と話すのも怖かったのですが、優しいスタッフさんや利用者さんに囲まれて、少しずつ生活リズムが整ってきました。就職というより、まずは日中の居場所が欲しかった私にとって、ここに来ることが心の支えになっています。焦らずに、ゆっくりと自分を見つめ直せる場所です。」
Cさん（10代 男性）
「高校を卒業してから、自分が何をしたいのかわからなくなってしまいました。親に勧められてエンラボカレッジの体験に参加しました。正直最初は気が進まなかったのですが、ゲーム形式のワークが楽しくて、いつの間にか熱中していました。自分の得意なことが見つかって、それが就職に活かせるかもしれないと知って、少しずつ自信がついてきました。」
利用者さん一人ひとりのペースに合わせて、就職だけでなく、その手前の「生活の安定」や「自己理解」を丁寧にサポートしてくれることがわかります。
よくある質問（FAQ）
Q1. 発達障害の診断がなくても利用できますか？
A. はい、利用できます。
エンラボカレッジは、発達障害の診断がない方も、医師の診断書があれば利用できる場合があります。まずは無料相談で、現在の状況をお話しください。 Q2. 利用料は本当に無料ですか？
A. はい、9割以上の方が無料で利用されています。
障害福祉サービスのため、自己負担額は世帯収入に応じて決まります。詳しくは、見学や相談の際にスタッフにご確認ください。 Q3. どんな人が利用していますか？
A. 18歳以上の方であれば、年齢や性別を問わず様々な方が利用されています。
具体的には、以下のような方が多くいらっしゃいます。
- 学校を卒業したものの、就職経験がない方
- 仕事が長続きせず、離職を繰り返している方
- 引きこもりがちで、生活リズムを整えたい方
- 人間関係に悩み、対人ストレスを感じやすい方
Q4. 就職先は紹介してもらえますか？
A. 就職先を紹介することは行っていません。
エンラボカレッジの目的は、「就労」ではなく「自分らしく働く力」を身につけることです。
そのため、就職先を紹介するのではなく、ハローワークや就労移行支援事業所などと連携し、就職活動をサポートしています。 Q5. 途中で辞めることはできますか？
A. はい、いつでも辞めることができます。
体調や気分に合わせて、利用を中断したり、辞めたりすることも可能です。無理のない範囲で利用することが推奨されています。 Q6. 利用までの流れを教えてください。
A. まずは無料相談・見学からスタートします。
- お問い合わせ：電話やメールで相談の予約をします。
- 無料相談・見学：スタッフが丁寧にヒアリングを行い、事業所の説明をします。
- 体験利用：実際のワークを体験し、雰囲気を知ることができます。
- 利用開始：正式に利用を開始します。
まずは話を聞いてみるだけでもOKです。
無理な勧誘は一切ないので、安心してご相談ください。
最後に：今すぐ「自分を知る」旅の一歩を踏み出そう！
この記事をここまで読んでくださったあなたは、きっと「変わりたい」という気持ちを強く持っている方だと思います。
焦る必要はありません。
まずは「自分」という一番身近な存在とじっくり向き合う時間を作ってみませんか？
エンラボカレッジは、そんなあなたの「自分を知る」旅を、温かくサポートしてくれる場所です。
「今のままだと不安…」
そんなあなたの背中を優しく押してくれるはずです。
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- 「就職したいけど自信がない…」
- 「仕事が長続きしない…」
- 「生活リズムを整えたい…」
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