「朝起きたら、首や肩がガチガチ…」
「寝たはずなのに、日中も眠気がとれない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
もしかしたら、その原因は「あなたの枕」にあるかもしれません。
私たちは人生の3分の1を睡眠に費やすと言われています。しかし、多くの人が自分に合った枕を見つけられず、不調の原因が寝具にあることに気づいていないのが現状です。
この記事では、枕専門ブランド「ロフテー」の知見を参考に、なぜ枕が睡眠の質を左右するのか、そして失敗しない枕選びのポイントを徹底解説します。
記事を読み終える頃には、あなたの睡眠に対する考え方がガラリと変わり、まるで魔法のように疲れがとれる快眠ライフが手に入っているはずです。ぜひ最後までじっくり読んでくださいね。
寝ても疲れがとれないのはなぜ？その原因、もしかして枕かも？
「たっぷり寝たはずなのに、どうして疲れがとれないんだろう…」
そのように感じる原因は様々ですが、実は「寝ている間の姿勢」が大きく関係しているんです。
私たちは寝ている間、自然な寝返りを約20〜30回も打っています。この寝返りには、体の負担を分散させたり、体の熱や湿気を調節したりする大切な役割があります。
ところが、自分に合わない枕を使っていると、この寝返りがうまくできなくなります。その結果、特定の場所に負担がかかり続け、首や肩の筋肉が緊張してしまい、朝起きた時に「疲れがとれていない」「だるい」と感じてしまうのです。
特に、以下のような症状に心当たりのある人は、枕が原因かもしれません。
- 朝起きたら首や肩がこっている
- 寝違えることが増えた
- 日中の集中力が続かない
- いびきをかくようになったと言われる
- 頭痛や腰痛に悩まされている
これらはすべて、枕が原因で起こる「睡眠の質の低下」のサインなのです。
あなたの枕、本当に合ってる？簡単チェックリスト
まずは、今使っている枕があなたに合っているかどうか、このチェックリストで確認してみましょう。
| チェック項目 | 当てはまる？ |
|---|---|
| 朝起きたときに、首や肩に痛みやだるさを感じる。 | はい / いいえ |
| 寝返りを打ちにくく感じる。 | はい / いいえ |
| 枕に頭を乗せたときに、頭が沈み込みすぎる、または浮いている感じがする。 | はい / いいえ |
| 枕がやわらかすぎて、頭が左右にグラグラする。 | はい / いいえ |
| 使っている枕が古く、へたっている。 | はい / いいえ |
1つでも「はい」があった人は、今の枕が体に合っていない可能性が高いです。
枕選びで失敗しないための3つのポイント
「じゃあ、どんな枕を選べばいいの？」
そんなあなたの疑問に答えるべく、枕選びで絶対に外せない3つのポイントをお伝えします。このポイントを抑えれば、もう枕選びで迷うことはありません。
1. 高さの重要性：立ったままの姿勢をキープできるか
理想的な枕の高さは、あなたが「立ったままの姿勢を、そのまま横になったときもキープできる」ことです。これは、背骨がS字カーブを保ち、首や肩に余計な負担がかからない姿勢です。
高すぎる枕は首が前に曲がり、気道が狭くなって「いびき」の原因に。また、首や肩の筋肉に負担がかかり、こりや痛みを引き起こします。
逆に、低すぎる枕は頭が下がり、血が上って「頭痛」の原因になることも。どちらも快眠を妨げるため、自分に合った高さを選ぶことが何よりも大切です。
2. 素材・感触の重要性：自分の寝心地を追求しよう
枕の素材には、ポリエステルわた、パイプ、羽根、そば殻など、たくさんの種類があります。素材によって、やわらかさ、通気性、お手入れのしやすさが変わります。
例えば、硬い感触が好きな人はパイプ、ふんわり感が好きな人は羽根など、あなたの好みに合わせて選ぶのがポイントです。
3. 寝返りのしやすさの重要性：睡眠の質は寝返りで決まる！
理想的な睡眠には「寝返り」が欠かせません。寝返りをスムーズに打つためには、枕の横幅が十分にあることが大切です。寝返りを打っても頭が枕から落ちない、横幅が広い枕を選びましょう。
また、枕自体の構造も重要です。例えば、枕の中がいくつかのゾーンに分かれていると、寝返りを打ったときに頭の位置に合わせて中身が移動し、常に最適な高さを保つことができます。これは「寝返りしやすい枕」に共通する特徴です。
これらのポイントをすべて満たした枕を見つけるのは、一見すると難しそうに感じるかもしれません。しかし、そんなあなたの悩みを解決してくれるのが、枕専門ブランド「ロフテー」なのです。
もう枕選びに悩まない！ロフテー枕工房の『寝返りしやすい枕』が選ばれる理由
ロフテー枕工房は、エアウィーヴグループの枕専門ブランドとして、長年にわたり睡眠と向き合ってきました。その最大の特長は、「寝返り」をとことん追求した枕づくりです。
一般的な枕は、頭を乗せる部分が一つの部屋になっているものがほとんど。しかしロフテーの枕は、頭を乗せる部分を5つ、または9つの部屋（セル）に分けています。これが「9セルピロー」や「5セルピロー」という名前の由来です。
この独自の構造によって、寝返りを打つたびに、頭と首をしっかりとサポート。枕の中の素材がスムーズに動き、寝返りを邪魔しません。寝ている間も常に理想的な寝姿勢をキープできるため、朝までぐっすり眠りにつくことができるのです。
さらに、ロフテーが誇るフラッグシップモデル「9セルピロー」には、あの有名な「エアファイバー®」素材が使われています。高い復元力と通気性を持つこの素材が、寝返りのしやすさをさらに高め、いつでも清潔に保てるというメリットも。
また、素材も「エラスティックパイプ」や「ファイバーボール」など、数種類の感触から選べるので、あなたの好みにぴったりの枕が見つかります。
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あなたもロフテーの寝返りしやすい枕で、今すぐ快眠を手に入れませんか？
ロフテーの『ピローフィッター』って何？プロに相談して自分だけの枕を見つけよう
「自分で選ぶのはやっぱり不安…」
そんなあなたのために、ロフテーには頼もしい味方がいます。それが、睡眠と枕のプロフェッショナル「ピローフィッター」です。
全国の百貨店にあるロフテー枕工房の店舗では、ピローフィッターがあなたの体の悩みや睡眠の癖をじっくりとヒアリングし、一人ひとりにぴったりの枕を提案してくれます。
もちろん、枕の高さを細かく調整することも可能です。実際に寝てみて、プロの目でチェックしてもらいながら、あなただけの最適な枕を見つけられるのは、オンラインショップにはない大きなメリットです。
まさに、体の専門家と二人三脚で枕を選ぶようなもの。これなら、枕選びで失敗することはありませんね。
ロフテー枕工房の口コミ・評判は？実際に使った人の声
実際にロフテーの枕を使った人たちの声も聞いてみましょう。
30代 女性：
「朝起きたときの肩の痛みが嘘みたいになくなりました！最初は少し高いかなと思いましたが、毎日使うものだし、体の不調がなくなるなら安い買い物です。家族にもプレゼントしようかと思っています。」
40代 男性：
「いびきがひどいと妻に指摘されてロフテーの枕を試しました。今ではいびきをかかなくなったと妻に感謝されています。寝返りがすごくスムーズで、朝までぐっすり眠れるようになりました。」
20代 女性：
「今まで低反発や羽根など色々な枕を試してきましたが、しっくりくるものがありませんでした。ロフテーの枕は高さも素材も細かく選べて、本当に自分にぴったりなものが見つかりました。寝るのが楽しみになりました！」
多くの方が、長年の悩みがロフテーの枕で解決したと実感しているようです。個人の感想ですが、枕選びの参考にしてみてください。
よくある質問（FAQ）
ロフテーの枕に関するよくある質問に、Q&A形式で答えていきます。
Q1. 枕の寿命はどれくらいですか？
A. 一般的な枕の寿命は、素材にもよりますが約3〜5年と言われています。ロフテーの枕は耐久性に優れていますが、長年使うと素材がへたることがあります。定期的に枕の状態をチェックし、快適な睡眠のためにも買い替えを検討しましょう。
Q2. 洗うことはできますか？
A. 枕の素材によって異なります。中材にパイプやファイバーボールが使われているものは、ご自宅で手洗い可能です。詳しくは、各枕の洗濯表示をご確認ください。清潔な枕で快適な睡眠を保ちましょう。
Q3. 合わなかった場合、返品・交換はできますか？
A. 基本的に、開封後の枕は衛生上の理由から返品・交換はできません。しかし、ロフテーではオンラインショップで購入されたお客様向けに、90日間の「まくらメンテナンスサービス」を提供しています。期間内であれば、ピローフィッターにご相談いただき、高さや素材の調整を無料で受けられますので、安心してお試しいただけます。
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ロフテーの公式サイトでは、期間限定のキャンペーンを実施している場合があります。今すぐチェックして、お得に快適な睡眠を手に入れましょう！
まとめ
「寝ても疲れがとれない」というあなたの悩みは、決して特別なものではありません。そして、その原因は意外と身近な「枕」にある可能性が高いのです。
ロフテーの「寝返りしやすい枕」は、あなたにぴったりの高さと感触、そして体の動きに合わせた構造で、良質な睡眠へと導いてくれます。
体の不調が続いているなら、ぜひ一度、枕を見直してみませんか？プロに相談して、あなただけの「理想の枕」を見つける旅に出ましょう。きっと、これまでとは全く違う、感動的な朝を迎えられるはずです。
あなたの快眠ライフが、ここから始まりますように。
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