「そろそろ外食デビューさせたいけど、お子様ランチっていつから食べられるんだろう？」
「うちの子、まだ早いかな？他の子はどうしてる？」
はじめてのお子様ランチ、ワクワクする反面、こんな風に悩んでいませんか？
実は、お子様ランチに「絶対この時期から！」という決まったルールはありません。お子さんの成長や食べる量に合わせて、自由に選んでOKなんです。
この記事では、お子様ランチデビューにぴったりの時期や、失敗しない選び方について、3歳の娘を育てる現役ママの視点から詳しくお伝えします。読めばきっと、お子さんとのお出かけがもっと楽しくなりますよ！
【結論】お子様ランチは何歳から？デビュー時期の目安
お子様ランチは、離乳食完了期〜幼児食への移行期（1歳半頃）を目安に検討し始めるのがおすすめです。
とはいえ、お子様の成長は一人ひとり違いますよね。以下のチェックリストを参考に、デビューのタイミングを見極めてみましょう。
- 離乳食が完了している（大人と同じような固形物が食べられる）
- 自分でスプーンやフォークを使って食べようとする
- いろいろな食材に興味を持つ
- 長時間座っていられる
私の娘の場合、1歳半になった頃に「そろそろいけるかな？」と思い、ショッピングモールのフードコートで初めてお子様ランチを注文しました。ハンバーグやオムライス、ポテトなど、プレートにのった色とりどりの料理を前に、目をキラキラさせていたのを今でも覚えています。
最初は全部食べきれませんでしたが、「いろんな味がするね！」「おいしいね！」と声をかけながら一緒に食べることで、食への興味がぐんと増したように感じます。無理に完食させようとせず、お子さんのペースに合わせて楽しむことが大切です。
失敗しない！お子様ランチを選ぶ3つのポイント
いざお子様ランチを注文しようと思っても、お店によってメニューはさまざま。せっかくなら、お子さんが喜んでくれるものを選びたいですよね。ここでは、お子様ランチ選びのポイントを3つご紹介します。
ポイント1：お子さんの好きなメニューがあるか
まずは、お子さんが好き嫌いなく食べられるメニューが入っているか確認しましょう。
定番のメニュー（ハンバーグ、エビフライ、唐揚げ、オムライスなど）が多いので、事前にリサーチしておくと安心です。
ポイント2：ご飯の量は適切か
お子様ランチのご飯の量は、意外と多いこともあります。食べきれない場合はもったいないですよね。
「ご飯少なめ」や「お子様うどん」など、量が調整できるメニューがあるか見ておくと良いでしょう。
ポイント3：アレルギー対応は可能か
食物アレルギーがある場合は、必ず事前に店舗に確認しましょう。最近では、アレルギー対応メニューを用意しているお店も増えています。
念のため、以下のチェック項目を参考にしてください。
- 特定原材料7品目（卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生）の表示があるか
- アレルギー対応食への変更が可能か
お子様ランチは「どこで」食べる？お店別の比較表
お子様ランチを提供するお店はたくさんあります。どこに行けばいいか迷いますよね。ここでは、代表的なお店を比較してみました。
| お店の種類 | メリット | デメリット | おすすめ度 |
|---|---|---|---|
| ファミリーレストラン | メニューが豊富 子供用椅子や食器が揃っている | 混雑しやすい | ★★★★★ |
| 回転寿司 | 注文しやすい 子供が飽きにくい | アレルギー対応は要確認 | ★★★★☆ |
| ショッピングモールのフードコート | 複数の選択肢から選べる 席数が多い | 子供が迷子になりやすい | ★★★★☆ |
我が家は、娘の気分に合わせてお店を選んでいます。初めての時はフードコートで、外食に慣れてきた今はファミリーレストランに行くことが多いです。どこに行くにしても、事前にお店の情報をチェックしておくと安心です。
先輩ママ・パパのリアルな口コミ
他のお子さんのお子様ランチデビューは、いつ頃だったのでしょうか？SNSなどで見かける口コミをまとめてみました。
- 1歳3ヶ月の時に初めてあげました。まだ食べる量は少なかったけど、楽しそうでした！
- 2歳になる前にデビュー。家では食べない野菜も、お子様ランチだと食べてくれるから不思議！
- うちは3歳になってから。焦らず、本人が「食べたい！」と言ってからにしました。
やはり、デビュー時期はご家庭によってさまざまですね。「周りと比べて遅いかも…」と心配する必要はありません。お子さんのペースで、無理なく楽しむことが一番です。
お子様ランチに関するQ&A
Q1. お子様ランチって、食べ残しがもったいない…どうすればいい？
A. 大人とシェアする、もしくは持ち帰り容器をもらえるか聞いてみましょう。お店によっては、テイクアウトに対応しているところもあります。また、お子様ランチではなく、大人のメニューから食べやすいものを分け与えるという方法もおすすめです。
Q2. 離乳食期でも、お子様ランチは食べられる？
A. 離乳食完了期以降のお子さんであれば、食べられるものもあるかもしれません。ですが、味付けが濃い場合もあるので注意が必要です。無理にお子様ランチを注文せず、ベビーフードやレトルトパウチを持参するのが安心です。
Q3. ジュースやおもちゃは、絶対に必要？
A. お子さんが食べ物に集中できるよう、おもちゃは別の機会に、ジュースはお水やお茶にするなど、工夫してみましょう。我が家では、食事中は絵本やおもちゃはしまっておくルールにしています。
まとめ｜お子様ランチデビューを楽しもう！
お子様ランチのデビュー時期に決まったルールはありません。お子さんの成長に合わせて、無理なく始めてみましょう。大切なのは、「お子さんと一緒に食事を楽しむこと」です。
お子様ランチは、特別な日のお楽しみ。ぜひ、お子さんの「食べたい！」という気持ちを大切にして、素敵な外食デビューを体験してください。
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